Страна

Вода для обновления

Сложно переоценить роль воды в жизни человека: она питает и насыщает наш организм, который на 60% состоит из нее, принимая участие практически во всех обменных процессах, наполняя и обновляя каждую его клетку.

Употребление природной минеральной воды напрямую влияет на здоровье и самочувствие человека. Ни для кого не секрет, что именно вода является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности нашего организма. Ее недостаток может вызвать нарушения в функционировании большинства органов и систем организма. Следствием этого может быть и наше плохое самочувствие, головная боль, усталость, одышка и масса других факторов, которое мы начинаем усиленно «лечить», вместо того, чтобы просто наладить «регулярные поставки» воды организму.

Не только самочувствие, но и внешность напрямую связана с употреблением воды: благодаря достаточному насыщению водой, кожа становится гладкой и эластичной, повышается ее тонус, что способствует предотвращению появления морщин. При регулярном употреблении природной минеральной воды многие отмечают, что приобретают более здоровый и свежий внешний вид, ведь вода способствует обновлению организма изнутри, помогает каждой клетке наполняться жизненно необходимой влагой.

Наилучшее омолаживающее (регенеративное) воздействие может обеспечить только природная минеральная вода, которая «рождается» в недрах земли, добывается в экологически чистых, заповедных курортных районах — к примеру, грузинская горная вода «Бакуриани» или украинская природная минеральная вода «Моршинская». Обе эти марки разливаются без вмешательства в их природную структуру — то есть минеральный состав оптимально «подобран» самой природой, а благодаря низкому уровню минерализации они идеально подходят для ежедневного употребления в больших количествах. Такая вода — это единственный продукт, который максимально быстро и полностью усваивается организмом.

Сколько же воды необходимо организму?

Все зависит от вашей комплекции, конституции, наследственности, физической активности, состояния здоровья и ряда иных факторов. К слову, даже погода часто заставляет нас менять питьевой режим, ведь в жару важно пить больше воды и соблюдать водный баланс.

Что же такое водный баланс?

Водный баланс — это отношение количества потребленной воды к количеству выведенной. Для человека крайне необходимо, чтобы количество потребленной за день воды полностью покрывало водные расходы. Ведь только при таких условиях все системы организма здорового человека будут работать правильно. В среднем, женщинам нужно выпивать в течение дня не менее 1,5 литра природной минеральной воды для восполнения потерь жидкости в организме, для мужчин эта цифра немного увеличивается — до 2 литров воды в день. Количество необходимой человеку воды может увеличиваться в зависимости от массы тела, особенностей и потребностей организма, оптимальное количество можно рассчитать по утвержденной специалистами, всемирно принятой формуле:

N=W*0,03

Где:
N — необходимое количество воды (литр)
W — вес человека (кг)
Коэффициент 0,03 обозначает обязательное количество воды на 1 кг массы тела (30 мл).

Особенно важно следить за своим водным балансом, если вы заботитесь о фигуре и здоровье. Ведь недостаточное потребление воды ведет к замедлению обмена веществ и, как следствие, к увеличению массы тела. Обезвоживание может способствовать перееданию, что, в свою очередь, также ведет к набору веса. Мозг воспринимает и пищу, и воду как источник энергии –то есть если организм обезвожен, мозг фиксирует недостачу энергии. Он посылает сигналы, которые мы можем трактовать и как чувство голода, и как жажду. Чаще всего мы воспринимаем эти сигналы, как желание перекусить, иедим, вместо того чтобы пить.

Чем меньше мы пьем, тем быстрее стареем, кроме того, с каждым прожитым годом количество воды в клетках уменьшается. Например, тело новорожденного на 75% состоит из воды, а к старости содержание воды в организме постепенно сокращается (примерно до 50%). С возрастом у человека меняется соотношение между потребностью в воде и жаждой: чем меньше мы пьем, тем меньше ощущаем жажду, что приводит к серьезной степени обезвоживания. Старение — это не что иное, как потеря влаги организмом.